1' Parte: Il Corso Elementare
da Non Classificato a 4° Kyu.

Il programma consiste nel mettere l'allievo di fronte alle tecniche e ai mezzi del Judo, ottenendo che egli si trovi a proprio agio nel luogo e nell'ambiente dell'argomento.

Non si mira all'abilità, ma a dare un'idea completa di ciò che è il Judo, a stabilire il contatto umano con il Maestro e con i compagni, a togliere eventuali tensioni interne, producendo infine una pratica gioiosa e interessata. A questo fine, si praticano il saluto (rei), la ginnastica preparatoria (taiso), la concentrazione (kime) per l'allenamento (keiko); si acquisiscono le varie categorie di tecniche (waza) di base necessarie per l'esercitazione in palestra (randori), per gli esercizi di forma (kata) e per il combattimento in gara (shiai).